”Minä en kerkeä!”
”En ehtinyt tekemään kaikkea mitä olin ajatellut.”
Kiireestä johtuva stressi.
”Apua, unohdin!”
Stressistä johtuva asioiden unohtaminen. Tekemättömien asioiden kasaantuminen.
Kuulostaako tutulta?
Ajanhallinta on varmasti yksi haastavimmista asioista arjessa. Etenkin näinä kuuluisina ruuhkavuosina. Arjen ei pitäisi olla pelkästään suorittamista, vaan hyvinvointimme kannalta meidän pitää tehdä myös asioita joista nautimme.
Herää hiukan aikaisemmin. Aloita aamusi positiivisilla ajatuksilla. Kokeile vaikka, tämä toimii!
Kalenteroi, niin omat kuin perheen menot. Laita kalenteriin myös omat treenisi, näin ne ei jää tekemättä. Myös perinteiset to do -listat toimivat, kun vaan muistat sitä katsoa (tai muistat minne listan laitoit, onneksi kännykkään on olemassa hyviä sovelluksia tätä varten).
Jos kiire on päivittäistä, kannattaa seurata mihin aikaasi käytät? Priorisoi. Aina ei tarvitse olla tehokas.
Käy seuraava päivä läpi: onko jotain mitä voit tehdä jo nyt valmiiksi? Usein jo ruoan tekeminen etukäteen on pelastus siinä vaiheessa kun kaikki kiukuttelee nälkäisinä. Muista myös delegoida, lapset voivat auttaa pienissä kotihommissa.
Käy sunnuntaina tuleva viikko perheen kanssa läpi. Kokeet, harrastukset ja kaikki muut menot.
Meillä katsotaan esimerkiksi kuka vie ja hakee milloinkin Otson eskarista, ja kummalla on auto käytössä.
Muista olla itsellesi armollinen
Tee myös asioita joista nautit, lue ja kehitä itseäsi päivittäin. Unelmoi.
Tässä muutamia seikkoja, joista toivottavasti on apua. Nämä vinkit kun muistaisi itsekin kiireen keskellä.
Tai sitten voi suhtautua asioihin stressittömästi, kuten 8-vuotias tyttömme tänään: neiti oli unohtanut kouluun lähtiessään sekä avaimensa että kännykkänsä, ja soittelimme keskenämme siitä että toisen täytyy painaa kesken töiden avaamaan tytölle ovi. Miina tuumasi kotiovelle saavuttuaan vaan rauhallisesti, että: ”Onneksi joku sattui tulemaan samaan aikaan”.
